١١٧٣ وصفة محسوبة القيم لكل حصة. محسوبة وفق منهجيّتنا.
العشاء٢٠ دقيقة
٥٩٦ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٩ (منخفض)
حلويات٥٥ دقيقة
٢٣٦ سعرة لكل حصةGI تقديري ٥٩ (متوسّط)
العشاء١٠ دقائق
٢٨١ سعرة لكل حصةGI تقديري ١١ (منخفض جداً)
الغداء١٠٠ دقيقة
٨٦٩ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٨ (متوسّط)
العشاء٥٠ دقيقة
٣١٦ سعرة لكل حصةGI تقديري ٣٧ (منخفض)
حلويات٤٥ دقيقة
٣٢٤ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٠ (متوسّط)
العشاء٣٥ دقيقة
٧٣٥ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٣ (متوسّط)
الغداء٥٠ دقيقة
٤٥١ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٦ (منخفض)
وجبة خفيفة٥٠ دقيقة
٣٧٥ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٤ (متوسّط)
حلويات٧٥ دقيقة
٤١٤ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٨ (متوسّط)
الإفطار٥٠ دقيقة
١٥٨ سعرة لكل حصةGI تقديري ٧١ (مرتفع)
الإفطار٣٥ دقيقة
٣٢٩ سعرة لكل حصةGI تقديري ٧٢ (مرتفع)
الإفطار١٠٥ دقيقة
٣٣٨ سعرة لكل حصةGI تقديري ٧١ (مرتفع)
حلويات٥٠ دقيقة
٧٦٨ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٣ (متوسّط)
حلويات٧ دقائق
٣٩٢ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٨ (منخفض)
حلويات٨٠ دقيقة
٥٢٣ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦١ (متوسّط)
الإفطار٣٠ دقيقة
٤٧٣ سعرة لكل حصةGI تقديري ٥٦ (متوسّط)
٥٥٥ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٤ (منخفض)
