١٠١٠ وصفة محسوبة القيم لكل حصة. محسوبة وفق منهجيّتنا.
العشاء٤٠ دقيقة
٤٣٩ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٢ (منخفض)
مشروبات١٠ دقائق
٣٩٤ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٦ (منخفض)
العشاء٣٥ دقيقة
٦٨٦ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤١ (منخفض)
الغداء٢٥ دقيقة
٧٦٤ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٠ (منخفض)
الغداء٣٥ دقيقة
٤٨٩ سعرة لكل حصةGI تقديري ٣٤ (منخفض)
الإفطار٥ دقائق
٢٦٣ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٥ (منخفض)
مشروبات٤٠ دقيقة
٦١ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٩ (منخفض)
الإفطار٧ دقائق
٥٥٨ سعرة لكل حصةGI تقديري ٥٧ (متوسّط)
الإفطار١٠ دقائق
٤٥٣ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٦ (منخفض)
٢٧٣ سعرة لكل حصةGI تقديري ٣٣ (منخفض)
الغداء٢٧ دقيقة
٤٢٨ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٨ (منخفض)
الغداء٦٠ دقيقة
٥٠٠ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٧ (منخفض)
الغداء٤٠ دقيقة
٧٣٩ سعرة لكل حصةGI تقديري ٥٣ (متوسّط)
وجبة خفيفة٥ دقائق
٢٠١ سعرة لكل حصةGI تقديري ٣٤ (منخفض)
الغداء٣٢ دقيقة
٤٢٥ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٧ (منخفض)
حلويات٥٠ دقيقة
٢٨٥ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٩ (منخفض)
الإفطار٢٠ دقيقة
٤٤٠ سعرة لكل حصةGI تقديري ٥٠ (متوسّط)
٤١٥ سعرة لكل حصةGI تقديري ٤٢ (منخفض)