رمضان يجمع المائدة.
إيناء يحسب لكم وجباتها.
وجبات إفطار وسحور محسوبة بمؤشر السكر، توقيت مرتبط بالإمساكية السعودية، خطّة للعائلة كاملة. مرضى السكري والعائلات أولاً.
إفطار وسحور بمؤشر سكر منخفض
وجبات مدروسة تحافظ على مستوى السكر في الدم بين الإفطار والسحور، وتمنع الهبوط السريع بعد التراويح.
الإفطار
- ٣ تمرات مع الحليب
- شوربة عدس
- سمبوسة لحم (مخبوزة)
- سلطة فتوش
- كبسة دجاج (وجبة رئيسية)
السحور
- شوفان بالحليب وقرفة
- بيض مسلوق · حبتان
- جبن قريش مع خيار
- خبز التميس (نصف رغيف)
- كوب لبن · بدون سكر
متزامن مع الإمساكية السعودية. إيناء يحدّد توقيت الإشعارات (تذكير الإفطار، تذكير السحور، الإمساك) حسب مدينتك وموقعك. تختار مدينتك مرة واحدة، والباقي تلقائي طوال الشهر.
صيام صحّي يبدأ من وجبة محسوبة
الإفطار السريع برفع السكر المفاجئ يُتعب الجسم خلال ساعة، ويزيد الجوع في وقت التراويح. الوجبات المحسوبة بمؤشر السكر تُحرّر الطاقة تدريجياً، فتشعر بشبع أطول واستقرار في مستوى السكر.
- إفطار منخفض GI يمنع هبوط الطاقة المفاجئ بعد ساعة من الإفطار
- سحور بالشوفان والبروتين يحافظ على الشبع حتى المغرب
- كل الوجبات سعودية أصيلة · لا حمية أجنبية
- خطّة للعائلة · حتى ٦ أفراد بحالات صحية مختلفة
ابدأ خطّة رمضان
بسعر خاص ٣٩ ر.س
وجبات محسوبة، توقيت مرتبط بإمساكية مدينتك، ودعم على واتساب طوال الشهر الكريم. السعر شامل ضريبة القيمة المضافة ١٥٪.
المعلومات لأغراض تثقيفية فقط. لمرضى السكري والحالات الصحية، استشر طبيبك قبل الصيام.