الإناء يَحفظ ما يَحمل، ويَجمع البيت حوله. هذه إيناء · لكن رَقميّة، وبأرقام.
نُحوِّل الإرشادات الغذائية المعقّدة إلى خطط واضحة، وكلّ وصفة عندنا لها مؤشّر سكّر (GI) وفق International Tables of Glycemic Index and Glycemic Load Values (2021) — Atkinson et al., PMID 34258626. لا حدس. لا تقريب. لا «صحّي تقريباً».
نطمح أن تكون إيناء مع كلّ عائلة عربيّة تختار طعامها بثقة. متّسقة مع رؤية السعودية ٢٠٣٠ في جودة الحياة.
أُسِّست إيناء في مكّة المكرّمة على يد إبراهيم خرمي، رائد أعمال سعوديّ يؤمن أنّ الطعام الجيّد ليس رفاهيةً، ولا حِكراً على من يقرأ الإنجليزيّة.
بنينا المحتوى عربياً منذ السطر الأوّل، لا ترجمة. واعتمدنا على مرجعيّات علميّة عالميّة (WHO، USDA، IT GI 2021)، مع تكييف للذائقة والمكوّنات السعودية.
كبسة، مفطّح، شوربة عدس، وغيرها. كلّ وصفة معها GI + سعرات + بروتين. مُراجَعة وفق منهجيّتنا التحريريّة الموثّقة.
مطبخ واحد، خمس صحون مختلفة. الأمّ تطبخ مرّة، والكلّ يأكل ما يناسبه.
PDF عربيّ، مُهيّأ لزيارة الطبيب. يجمع ما أكلته، وكيف انعكس على هدفك الصحّيّ.
لا تذاكر. لا انتظار. ترسل سؤالك في واتساب، يُجاوبك إنسان خلال ساعتَين عمل.
بدون بطاقة. بدون التزام. محتوى موثّق بمصادر معتمدة.
إيناء أداة تثقيفيّة، لا بديل عن الاستشارة الطبيّة.