٣٦٥ وصفة محسوبة القيم لكل حصة. محسوبة وفق منهجيّتنا.
الإفطار١٣ دقيقة
٤٣٩ سعرة لكل حصةGI تقديري ٥١ (متوسّط)
الإفطار٤٠ دقيقة
٣٣٧ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٦ (متوسّط)
الغداء٤٥ دقيقة
٥١٨ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦٠ (متوسّط)
٣٥٣ سعرة لكل حصةGI تقديري ٦١ (متوسّط)
حلويات٢٦ دقيقة
٤١١ سعرة لكل حصةGI تقديري ٥٠ (متوسّط)
