Browse by Cuisine
Saudi Cuisine
From coffee gatherings to festive tables, Saudi cuisine carries the generosity of hospitality in every dish. Spiced rice with cardamom and loomi, slow-cooked meat, and dates to open the table — flavors inherited by tables generation after generation.
At Eeina, we keep the spirit of these dishes while reviewing their balance: a calculated glycemic index and studied portions, without touching their authenticity.
22
Saudi Recipes
Calculated
GI & Macros for each dish
✓
Approved Sources
Library
Saudi Cuisine Recipes
From Kabsa and Mandi to Marqooq and Jareesh — ordered from lowest glycemic index.
0GI
drink
القهوة السعوديّة بالهيل والزعفران
15GI
snack
صلصة الدقّوس السعوديّة
22GI
lunch
سلطة المفطّح بالخضار
30GI
snack
سلطة الرَّوب بالخيار والنعناع
37GI
dinner
جريش بـ لحم خفيف
37GI
dinner
حنيذ لحم
40GI
breakfast
بليلة القمح والحمّص
42GI
lunch
كبسة دجاج إيناء
42GI
drink
سوبيا الشعير الحجازيّة
46GI
snack
تمر محشي بعين الجمل
49GI
breakfast
كبدة الحاشي السعوديّة
50GI
breakfast
شوفان بالتمر
51GI
dessert
كليجا بالتمر والهيل
51GI
lunch
مطازيز نجديّة بالقرع واللحم
53GI
lunch
مرقوق الخضار النجديّ
58GI
drink
سوبيا حمراء حجازيّة
60GI
drink
سوبيا حجازيّة خفيفة
63GI
lunch
كبسة خضار نباتيّة
65GI
snack
سوبيا بالخبز الأسمر
67GI
snack
سمبوسة خضار مخبوزة
69GI
lunch
مندي لحم بـ بسمتي
69GI
lunch
رز بخاري بالدجاج
Cuisine Flavors
Spices that make the Saudi taste
Ingredients that recur on our tables — know their types and sources.
Your entire kitchen in one app
Save your favorite Saudi recipes and build a weekly plan calculated for your condition with the Eeina app.
Browse all recipes



