Browse by Cuisine
Saudi Cuisine
From coffee gatherings to festive tables, Saudi cuisine carries the generosity of hospitality in every dish. Spiced rice with cardamom and loomi, slow-cooked meat, and dates to open the table — flavors inherited by tables generation after generation.
At Eeina, we keep the spirit of these dishes while reviewing their balance: a calculated glycemic index and studied portions, without touching their authenticity.
22
Saudi Recipes
Calculated
GI & Macros for each dish
SFDA
Specialist Review
Library
Saudi Cuisine Recipes
From Kabsa and Mandi to Marqooq and Jareesh — ordered from lowest glycemic index.
0GI
snack
القهوة السعوديّة بالهيل والزعفران
25GI
snack
سلطة الرَّوب بالخيار والنعناع
30GI
snack
صلصة الدقّوس السعوديّة
35GI
lunch
سلطة المفطّح بالخضار
35GI
breakfast
بليلة القمح والحمّص
42GI
snack
تمر محشي بعين الجمل
42GI
breakfast
كبدة الحاشي السعوديّة
42GI
lunch
كبسة دجاج إيناء
53GI
dinner
جريش بلحم خفيف
55GI
lunch
مرقوق الخضار النجديّ
55GI
breakfast
شوفان بالتمر
55GI
snack
سوبيا الشعير الحجازيّة
58GI
lunch
مندي لحم ببسمتي
58GI
lunch
رز بخاري بالدجاج
58GI
dinner
حنيذ لحم
60GI
snack
كليجا بالتمر والهيل
60GI
lunch
مطازيز نجديّة بالقرع واللحم
62GI
lunch
كبسة خضار نباتيّة
65GI
snack
سوبيا حجازيّة خفيفة
65GI
snack
سوبيا بالخبز الأسمر
70GI
snack
سوبيا حمراء حجازيّة
75GI
snack
سمبوسة خضار مخبوزة
Cuisine Flavors
Spices that make the Saudi taste
Ingredients that recur on our tables — know their types and sources.
Your entire kitchen in one app
Save your favorite Saudi recipes and build a weekly plan calculated for your condition with the Eeina app.
Browse all recipes



