عدد تطبيقات التغذية في المتاجر يتجاوز مئتي ألف تطبيق عالميّاً. معظمها تكرار، وقلّةٌ منها مفيدة فعلاً، وأقلّ بكثير ما يفهم السياق السعوديّ. وُلِد إيناء ليسدّ هذه الفجوة.
المشكلة في تطبيقات التغذية اليوم
- وصفات غير محسوبة: «كبسة دجاج صحّيّة» بلا مؤشّر سُكَّر ولا سعرات.
- أدوات بلا سياق: حاسبة سعرات أمريكيّة تستخدم وحداتٍ وأطعمةً بعيدة عن مائدتك.
- خطط جامدة: برنامج أربعة أسابيع لا يتكيّف مع رمضان أو الحجّ.
- محتوى غير مراجَع: «خبير تغذية» بشهادة دورة على إنستغرام.
- خصوصيّة مهترِئة: بياناتك الصحّيّة تذهب إلى خوادم في دول لا تعرفها.
رؤية إيناء: التغذية كأسلوب حياة
إيناء ليس «تطبيق ريجيم». إيناء أسلوب حياة محسوب، مع وصفات سعودية تحبّها عائلتك، وأدوات علميّة تثق بها.
الفلسفة الأساسيّة: تغذية ذكيّة، حياة أفضل. هذه ليست شعاراً تسويقيّاً، بل مبدأ تشغيليّ. كلّ وصفة في إيناء محسوبة، وكلّ أداة مبنيّة على بحث علميّ، وكلّ خطّة مراجَعة طبّيّاً.
الوصفات السعودية المحسوبة
المكتبة الحاليّة: أكثر من ٢٢٠ وصفة سعودية، تحتوي كلّ واحدة منها:
- قيمة مؤشّر سُكَّر محسوبة وفق International Tables of GI 2008.
- سعرات وماكروز (بروتين وكربوهيدرات ودهون) دقيقة ومعتمدة على بيانات USDA.
- كميّات لكلّ حصّة مع إجمالي الوصفة.
- وقت التحضير والطبخ.
- تنبيهات الحساسيّة (أحد عشر مسبّباً وفق SFDA).
- اقتراحات بديلة للمكوّنات حين لا يتوفّر مكوّن.
أمثلة: كبسة دجاج (مؤشّر ٤٢) · شوربة عدس (مؤشّر ٢٨) · سلطة المفطّح (مؤشّر ٣٥) · مندي لحم (مؤشّر ٤٨) · مطبق الحجاز (مؤشّر ٥٢).
الأدوات العلميّة المُدمَجة
| الأداة | المعادلة العلميّة | الاستخدام |
|---|---|---|
| حاسبة المؤشّر | Atkinson et al. 2008 | اعرف تأثير الوجبة على سُكَّر دمك. |
| حاسبة السعرات | Mifflin-St Jeor | احسب احتياجك اليوميّ والماكروز (٤٠ وَ٣٠ وَ٣٠). |
| اختبار الخطّة | منطق مخصّص مع مرشّحات إكلينيكيّة | اعرف الخطّة المناسبة في تسعين ثانية. |
| قائمة التسوّق | تكامل مع تطبيقات التوصيل | اشترِ كلّ المكوّنات بنقرة. |
الخطط الشخصيّة المحسوبة
- خطّة السكري: أكثر من ٢٢٠ وصفة بمؤشّر سُكَّر منخفض، مع تقرير شهريّ لطبيبك.
- الحياة الأخفّ: واحدٌ وعشرون يوماً بداية تدريجيّة، مع توفير قُرابة ثمانمئة ريال شهريّاً.
- خطّة العائلة: حتّى ستّة أفراد بأذواق وحساسيّات مختلفة.
- الخطّة الذكيّة: تتعلّم منك بهدوء بلا ضجيج تقنيّ.
- قريباً: خطّة الحمل وخطّة القلب.
المراجعة الطبّيّة المستمرّة
د. منى الحربي، أخصّائيّة تغذية إكلينيكيّة مرخّصة من SFDA، تراجع كلّ وصفة وخطّة قبل النشر. هذا ليس ختماً تسويقيّاً، بل عملٌ مستمرّ يوميّ. التفاصيل في صفحة المنهجية.
PDPL والخصوصيّة السعودية
التزام نظاميّ
إيناء متوافق مع نظام حماية البيانات الشخصيّة السعوديّ (PDPL). بياناتك مستضافة في منطقة البحرين من AWS داخل دول مجلس التعاون، ولا تنتقل خارج المملكة بلا موافقتك. التفاصيل في سياسة الخصوصية.
كيف تبدأ في تسعين ثانية
- اضغط ابدأ مجّاناً، واختر تطبيق iOS أو Android أو الويب.
- أجِب عن أربعة أسئلة في اختبار الخطّة (هدفك وحالتك وعائلتك وتفضيلاتك).
- احصل على خطّتك المُقترَحة فوراً.
- جرّب أربعة عشر يوماً مجّاناً بلا بطاقة بنكيّة.
- قرّر بعد التجربة: اشتراك Pro بتسعة وأربعين ريالاً شهريّاً، أو ابقَ على المجّاني.
إيناء محاولة جدّيّة لبناء منصّة تغذية تليق بالعائلة السعودية. لا حلّ سحريّ، ولا وعود بفقدان عشرة كيلوغرامات في أسبوع. فقط أدوات علميّة، ووصفات تحبّها، وخطط مراجَعة طبّيّاً، وخصوصيّة محترمة. والباقي عليك.
ستّ نقاط تأخذها معك
- منصّة واحدة بدل ثلاثة تطبيقات. الوصفة والأداة والخطّة في مكان واحد، بسياق سعوديّ حقيقيّ.
- كلّ وصفة محسوبة. أكثر من ٢٢٠ وصفة سعودية بمؤشّر سُكَّر وسعرات وماكروز وتنبيهات حساسيّة.
- أدوات مبنيّة على علم. حاسبة المؤشّر وفق Atkinson 2008، وحاسبة السعرات وفق Mifflin-St Jeor.
- خطط تناسب حياتك. السكري والحياة الأخفّ والعائلة والخطّة الذكيّة، وكلّها مراجَعة طبّيّاً.
- مراجعة طبّيّة مستمرّة. د. منى الحربي تراجع كلّ وصفة وخطّة قبل النشر.
- خصوصيّة محترمة. توافق مع PDPL، وبياناتك مستضافة في منطقة البحرين داخل دول مجلس التعاون.
اِبدأ خطوتك التالية مع إيناء
ابدأ تجربتك المجانيّة
أربعة عشر يوماً مجّاناً بلا بطاقة بنكيّة، وتسعون ثانية تكفي للتسجيل والبدء.
ابدأ الآن ←اكتشف خطّتك
أربعة أسئلة تكشف الخطّة المناسبة لهدفك وحالتك وعائلتك في تسعين ثانية.
جرّب الاختبار ←تصفّح الخطط
السكري والحياة الأخفّ والعائلة والخطّة الذكيّة، كلّها محسوبة ومراجَعة طبّيّاً.
قارن الخطط ←
